z puszki

[...] * 300ml mleka 0,5% * 50g twarogu chudego * 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II * 80g ryżu brązowego * 50g tuńczyka z puszki * 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad * 100g kaszy gryczanej * 100 piersi z kurczaka bez skóry * 10g oleju słonecznikowego 69g [...]

Tak więc dostałem Amino Max 6800 320 kap i Cell Pumpa 450 g i zastanawiam się czy nie dokupić do tego jakiegoś monohydratu albo drugiej puszki Cell Pumpa. Proszę o pomoc Aha i jeszcze jak to brać w jakich godzinach itp. z góry dziękuje. Pozdrawiam

[...] carbo i massacre) Mam juz zebrane takie sumplementy i chcialbym eby ktos sprawdzil czy dobrze sobie je rozpisalem (korekta mile widziana ) Posiadam: Massacra (2 puszki), TCM olimpu, BCAA MC olimp, HMB MC BX, Zaczynam redukcje za ok 2tyg i jeszcze niewiem czy dolącze do niej venom alri czy na thermo speedach olimpu i chcialbym [...]

[...] cena/jakość jest zielona z Vitala, tu masz link, napewno się nie zawiedziesz... http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html P.S. Walisz tak : DT: * rano na czczo 5g, * po treningu 5g, DNT: * rano na czczo 5g, tym sposobem można nawet zrobić dwa cykle z jedej puszki... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-17 19:56:23

[...] do 24 dnia, ćwiczenia są monotonne, koszmarnie monotonne, ale efekt jest widoczny, stąd kolejna próba :). Po treningu wypiłam 30g WPC z Ostrowii, zmiksowane z brzoskwinią z puszki z syropem - trochę oszukiwane węglowodany, ale muszę zrobić zakupy. WPC kupiłam w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi [...]

[...] pycha bylo IMO taka redukcja to nie redukcja. Dołożyć kcal to znaczy w przypadku śniadania z ww niskoglikemicznych. Zapomnij o rodzynkach, winogronach, sokach, ananasach z puszki... 2 sniadko Papryka czerwona 60g Papryka zielona 50g Sezam nasiona 5g Ser twarogowy chudy 55g Tuńczyk w kawałkach w sosie własnym 50g Koncentrat pomidorowy 30% [...]

[...] masz mieć białko. To nie przeszkadza, że tu mięso i tu mięso, zamień ewentualnie na rybę 1 jajko będzie faktycznie rozsadniejsze Tuńczyka wieczornego z pomidorami z puszki, oliwą z oliwek i bazylią polecam No i staraj się wymieniac produkty, a utrzymywać proporcje BTW. 100 gram kurczaka to jest malutki kawałek, nic nie zmieniaj, a nawet [...]

i mam jeszcze jedno pytanie;p czy pomidory z puszki można zastąpić zwykłymi;>?

[...] materii. bialko bowiem w wiekszych ilosaciach moze ta przemiane podkrecic. bialko w postaci suplementu ma podobna moc anaboliczna do kotleta schabowego, czy tunczyka z puszki. pamietaj ze to tylko jedzenie w proszku. kazdy bedzie chwailil inne bialko. mi smakuje akurat trecowski izolite o smaku owocow tropikalnych, albo kaizenowska [...]

[...] bułka z w.w 14.00 Jogurt naturalny + chrunchy + dzem do smaku :D ) 16.00 Obiad… (piers z kurczaka, makaron z serem , wołowina , ryz , kasza, ziemniaki itp.) 17.30 trening 20.00 Jakas rybka z puszki :P lub twaróg z dżemem 22.00 Serek wiejski ( z uwagi na wysoka zawartość białka kazeinowego [w KiFie tak napisali ze dobre na noc :D )

[...] w torbie mokre ciuchy od soboty po myjni pelno pustych butelek po wodzie karton po soku, paczek od chipsow to juz nie zlicze aha i najbardziej yebiaca sprawa czyli 2 puszki po tunczyku stojace kolo monitora jedna z piatku druga z poniedzialku... gdyby nie to ze dziewczyna do mnie przychodzi to do swiat bym pewnie nie sprzatal... a bo na [...]

[...] ,warzywa ,maslanki owocoqwe, serki homogenizowane - moge jesc na tony ;p ogólnie calutki nabial ,twarozki itp. oprócz mleka ,sałtaki, nie przepadam za rybami chyba ze tymi z puszki np. tunczyk, platki kukurydziane najlepiej z siemieniem lnianym , no i slodycze ale jak bedzie musik calkowitej rezygnacjii to sie pokornie do tego podporzadkuje ahhha [...]

Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? I drugie pytanie to wlasciwie prosba. Moglbys zerknac na moj ogolny zywieniowy plan dnia? 1. posilek (07:00) - platki [...]

[...] to bym ją musiał wliczać w dietkę? i czy jest sens jej dodawać? w końcu jakieś witaminki na pewno ma :) - ewentualnie aby zróżnicować omlet mógłbym dodać jeszcze groszku i kukurydzy z puszki, ale też nie wiem czy to zdrowie i czy bym musiał wliczać w dietę ten groszek i kukurydze? p.s jestem początkujący i dopiero w trakcie ustawiania dietki

[...] gorącą wodą + posiekana mała cebulka + 3 całe jaja + trochę curry. No i powiem znośne jedzonko :D ale ja bym do tego dorzucił jeszcze trochę tego groszku i kukurydzy z puszki oraz posiekanego w drobną kostkę sera żółtego. - Czy ser żółty do takich placków na śniadanie to dobre rozwiązanie? i czy wliczać go do diety? - Zastanawiałem się też [...]

diabolo codziennie mijam dziesiątki ludzi, palą papierosy i też żyją. Świeże najlepsze. Z puszki/wędzone nie. Chociaż z umiarem można

z odchudzaniem trudno się zgodzić, fakt zawierają kofeinę, która chwilowo lekko podkręca metabolizm, ale zwykle są to napoje z sporą ilością węglowodanów (prostych),, ostatecznością będzie wypicie puszki przed, lub po treningu. Moim rozwiązaniem był zakup kofeiny w kapsułkach + tauryna MC

Pereziusz tak, można Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? ZALEŻY OD TWOJEGO CAŁODZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA, JA OSOBIŚCIE BYM ZJADŁ PO HIICIE NORMALNY [...]

Jak w temacie, sprzedam Storma i Shocka, otwarty, jednak nie brakuje ani jednej porcji. Cena 220 zl + KW - podlega negocjacjom. Wplata na konto. Po otrzymaniu kasy, od razu wysylam stuff. Nie jestem anonimowa osoba, mozna mi ufac. W razie czego GG: 3275776 Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2008-03-20 11:47:53

Witam, od ok. 3 tyg biore hmb (Olimp 400kaps). W domu mam drugie takie opakowanie, jeszcze nie otwarte i tu pytanie: ciągnąć to hmb w sensie 2 puszki bez przerw naraz, czy skończyć tą jedną i drugą zostawić na jakiś cykl (mam zamiar w przyszłości zabrać kreatyne)?